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冬季如何对抗雾霾

来源: 作者: 发布日期:2019-12-26 访问次数:36
冬季如何对抗雾霾
一到秋冬时节,雾霾就会变得越来越严重,尤其是在北方城市。咱们都知道雾霾损健康,那么咱们怎样做才干有用防雾霾呢?

  对立雾霾的办法1.出门戴口罩



  雾霾天出门最好戴上防雾霾口罩。市面有很多防雾霾口罩,N99、N100等类型的口罩,防护颗粒物的作用更好,不过口罩的过滤效率越高,造成的呼吸阻力就越大,用于防雾霾没有太多必要。医生引荐运用N95口罩或活性炭滤网口罩,并且能防雾霾的口罩都是一次性不行清洗的,如声称能清洗则不应购买。

  对立雾霾的办法2.别在野外吃东西

  雾霾中的颗粒物,会跟着空气流动四处飘散,暴露在外的食物有很大可能沾上雾霾里的脏东西,在野外吃东西,会导致“吃”进更多的颗粒物。尤其是早上赶着上班的白领女性,千万不要一边赶路一边吃东西,边走边吃本来就不利于健康,再加上雾霾损伤,其成果显而易见。

  对立雾霾的办法3.多喝水

  最有用的抗雾霾办法是多喝水,喝水能够让分泌性免疫球蛋白和黏液纤毛愈加健壮,增强人体对PM2.5颗粒的抵抗才能。

  对立雾霾的办法4.回家先洗脸



  雾霾中的脏东西残留在皮肤上,简单导致毛孔堵塞,所以外出回家第一件事便是洗脸,最好运用带着卸装作用的洁面产品,不要大力搓弄也不要洗太久,否则反而简单把脏东西再推回去。洗脸之后,趁便用温水清洗双手和鼻子,将粘附在皮肤表面和鼻腔中的有害颗粒都彻底清除掉。

  对立雾霾的办法5.减少野外活动

  雾霾天应减少野外活动,如果要进行体育锻炼,也不宜安排在早间。最佳的晨练时刻是上午10点太阳出来以后,空气开端上下对流,被灰霾污染的空气开端向高空分散,对人体健康的影响会相对减小。
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